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Fitness für Damen

Promo Sport bietet jeden Montag unterhaltsame 90 Minuten Fitness für Damen zwischen 20 und 50 Jahren. Der Spaß und das fröhliche Miteinander sind ein wichtiger Bestandteil.  Es beginnt mit leichter Aufwärmung, das heißt lockeres Aerobic, Step-Aerobic, Tai-bo oder kleine Ballspiele. Die genauen Bewegungsabläufe spielen dabei keine Rolle. Der Hauptteil der Sportstunde widmet sich den Bereichen Bauch, Beine, Po und Rücken. Hin und wieder wird mit leichten Hanteln oder Theraband gearbeitet. Zum Schluss jeder Sportstunde werden Dehnübungen oder Entspannungsübungen gemacht.

Wann: Montags von 19.30 bis 21 Uhr

Wo: In der Hergenrather Schule (Sporthalle), Altenbergerstraße 13

Was: Fitnessprogramm für Damen

Alter: Ab 20 bis 50 Jahre

Info: 0494/170582